Танец живота

Постоянные вращения бедрами и корпусом во время исполнения танца живота помогают укрепить мышцы пресса, а это очень важно для каждой женщины. А, кроме того, этот вид танцев завораживающе действует на мужчин, ведь он показывает красоту и гибкость женского тела в самом выгодном ракурсе. Кому под силу устоять?

Танец живота – это невероятно женственный танец. Он подходит для женщин и девушек любого возраста и телосложения.
Помимо того, что восточные танцы прекрасны сами по себе, они полезны для фигуры, для осанки женского здоровья в целом, без нагрузки на сердце и суставы.
На занятиях вы получите заряд позитивной энергии и хорошего настроения!

Для занятия нужно: удобная одежда, носочки.

Танец живота – это экзотический танец, в котором неповторимым образом сочетаются загадочная музыка востока, грациозные, изящные движения танцовщицы и веселое настроение. В мире существует несколько школ танца живота, однако ведущую роль играют турецкая и египетская школы, уникальные особенности которых и воплотит в себе современный танец живота.

Философия танца основана на погружении в мир самопознания и самосовершенствования, выражения через танцевальные движения эмоционального состояния, душевых переживаний и отношения к жизни. Во время исполнения танца живота на занятиях женщина учится чувствовать себя, правильно управлять своим телом, проявлять творческие качества, женственность и обаяние.

Основными движениями в танце является объемные восьмерки назад и вперед, «качалка», «волна» и цикл ударных упражнений. Однако танец становится, по-настоящему, красивым и завораживающим только при темпераментном и раскрепощенном исполнении.

По мнению специалистов, танец живота является не просто эротическим танцем, это танец приносящий здоровье, поскольку большая часть нагрузки ложится на мышцы живота и позвоночника. Доказательства целебного действия известны с давних времен, кода у каждой профессиональной танцовщицы из-за развития и укрепления мышц живота значительно легче и безболезненней протекла роды. Сегодня врачи рекомендуют женщинам, которые планируют в ближайшее будущее беременность, записаться в школу танцев, так как танец живота является отличным способом подготовки к родам и восстановлению организма после рождения ребенка.

Танец живота позволяет женщине совершенствовать координацию движений, тренировать дыхание, вестибулярный аппарат, укреплять мышцы спины и живота. К тому же танец живота – это хорошая профилактика сердечнососудистых заболеваний, гипертонической болезни и шейного остеохондроза. Уже после нескольких тренировок тело становится гибким и приобретает неповторимую пластику, исправляется осанка, сжигаются лишние калории, фигура становится стройной и подтянутой, что, безусловно, положительно влияет на женское здоровье и дает огромный заряд положительных эмоций.